Sandrine Quétier «J’ai découvert la marque Biocyte il y a quelques années maintenant»

Comment détoxifier le foie ? Toutes les astuces à savoir. Qu’est-ce qu’un programme détox et comment détoxifier le foie ? Pourquoi faire une programme détox ? Comment reprendre une alimentation équilibrée ? Quels sont les principes de précaution à respecter lors d’une détox ? Que manger lorsque je fais une détox ? Répondons à vos interrogations… 1) QU’EST-CE QU’UNE PROGRAMME DÉTOX ? Il ne s’agit pas d’un régime minceur ou d’un simple changement d’alimentation mais bel et bien d’une remise à niveau de votre foie. Cet organe est le principal responsable du filtrage des substances toxiques auxquelles nous soumettons notre corps : alcool, cigarette, mauvais gras, métaux lourds… Avant de commencer un programme détox, nous vous conseillons de faire appel à un nutritionniste. Ce professionnel de santé saura vous conseiller et vous proposer des menus adaptés à vos besoins. Il existe plusieurs types de détoxification du foie. Certains préfèrent simplement adapter leur alimentation et maximiser l’activité de leur système d’élimination, tandis que d’autres optent pour une monodiète ou un jeûne total. Attention à ces deux dernières pratiques. Elles doivent être suivies de près par un professionnel de santé ! Une détoxification du foie intensive est à proscrire dans le cas des femmes enceintes, des enfants et adolescents. Il faudra aussi éviter les efforts sportifs durant votre programme. 2) QUELS ALIMENTS PRIVILÉGIER DANS LE CADRE D’UNE PROGRAMME DÉTOX ? Privilégiez les légumes verts, cuits à la vapeur ou crus. Si vous aimez les légumes verts mais avez du mal à les consommer, voici quelques idées :  • Tagliatelles de courgettes • Gratin d’épinard au fromage léger (feta ou mozarella) • Asperges en vinaigrette (avec pas plus d’une cuillère à café d’huile d’olive ou une autre huile vierge) Au niveau des salades :  • Concombres et quinoa • Endives et radis • Chou rouge  Pour les soupes :  • Soupe de poireau • Soupe de courgette Faire une soupe soi-même prend du temps. Aussi, nous avons pensé aux plus pressés avec notre soupe au choux deshydratée sous forme de poudre déshydratée. Elle contient un mélange de 4 choux : chou vert, chou blanc, chou-fleur et kale.


Sandrine Quétier nous explique pourquoi elle a choisi Biocyte
Biocyte, Nourrissez votre Beauté.
J’ai découvert la marque Biocyte il y a quelques années maintenant, j’ai eu l’occasion de tester certains produits qui font désormais partie de ma routine 🙂 efficaces, faciles à utiliser, innovants, c’est exactement ce qui me convient.
La beauté passe aussi par ce que l’on ingère et l’offre Biocyte est très vaste ! Il y a forcément 1 produit qui vous convient !

Comment détoxifier le foie ? Toutes les astuces à savoir.
Qu’est-ce qu’un programme détox et comment détoxifier le foie ? Pourquoi faire une programme détox ? Comment reprendre une alimentation équilibrée ? Quels sont les principes de précaution à respecter lors d’une détox ? Que manger lorsque je fais une détox ? Répondons à vos interrogations…

1) QU’EST-CE QU’UNE PROGRAMME DÉTOX ?
Il ne s’agit pas d’un régime minceur ou d’un simple changement d’alimentation mais bel et bien d’une remise à niveau de votre foie. Cet organe est le principal responsable du filtrage des substances toxiques auxquelles nous soumettons notre corps : alcool, cigarette, mauvais gras, métaux lourds… Avant de commencer un programme détox, nous vous conseillons de faire appel à un nutritionniste. Ce professionnel de santé saura vous conseiller et vous proposer des menus adaptés à vos besoins.

Il existe plusieurs types de détoxification du foie. Certains préfèrent simplement adapter leur alimentation et maximiser l’activité de leur système d’élimination, tandis que d’autres optent pour une monodiète ou un jeûne total. Attention à ces deux dernières pratiques. Elles doivent être suivies de près par un professionnel de santé ! Une détoxification du foie intensive est à proscrire dans le cas des femmes enceintes, des enfants et adolescents. Il faudra aussi éviter les efforts sportifs durant votre programme.


 

2) QUELS ALIMENTS PRIVILÉGIER DANS LE CADRE D’UNE PROGRAMME DÉTOX ?
Privilégiez les légumes verts, cuits à la vapeur ou crus. Si vous aimez les légumes verts mais avez du mal à les consommer, voici quelques idées : 

• Tagliatelles de courgettes

• Gratin d’épinard au fromage léger (feta ou mozarella)

• Asperges en vinaigrette (avec pas plus d’une cuillère à café d’huile d’olive ou une autre huile vierge)

Au niveau des salades : 

• Concombres et quinoa

• Endives et radis

• Chou rouge 

Pour les soupes : 

• Soupe de poireau

• Soupe de courgette

Faire une soupe soi-même prend du temps. Aussi, nous avons pensé aux plus pressés avec notre soupe au choux deshydratée sous forme de poudre déshydratée. Elle contient un mélange de 4 choux : chou vert, chou blanc, chou-fleur et kale.